Psychothérapie
à Montigny-Lencoup
près de Montereau Fault Yonne (77)
au cabinet ou en visio
Retrouver un équilibre durable, en comprenant ce qui se joue en vous.
Nous traversons tous des périodes où les émotions deviennent envahissantes, où les mêmes difficultés semblent se répéter, où l’on a l’impression de ne plus avancer malgré toute notre bonne volonté.
Stress, anxiété, burn-out, difficultés relationnelles, manque de confiance, hypersensibilité, séparation, deuil, traumatismes, souffrance au travail, estime de soi…
La psychothérapie offre un espace d’écoute, de compréhension et de transformation, dans lequel vous pouvez déposer ce que vous vivez, sans jugement.
Mon accompagnement en tant que psycho-praticienne ne consiste pas seulement à soulager un symptôme.
Il permet de mieux comprendre votre fonctionnement, d’identifier l’origine de certaines difficultés et de retrouver progressivement davantage de liberté intérieure, de sérénité et de confiance.
Parce que je suis également praticienne en Shiatsu, j’accorde une place importante au lien entre le corps, les émotions et les pensées. Lorsque cela est pertinent, nous pouvons intégrer le ressenti corporel, afin de favoriser un changement plus profond.
Une approche personnalisée
Chaque personne est unique.
Il n’existe pas une méthode universelle qui convienne à tout le monde.
C’est pourquoi j’adapte chaque accompagnement à votre histoire, votre personnalité, votre rythme et vos objectifs.
Au fil de mes formations, j’ai intégré différentes approches complémentaires qui me permettent de vous accompagner de manière globale.
Les principaux outils que j’utilise
🌿 L’Ikigaï
Pour retrouver du sens, identifier ce qui vous anime profondément et construire une vie plus alignée avec vos valeurs.
🧠 La PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
Pour mieux comprendre votre façon de penser, dépasser certains blocages et développer de nouvelles ressources.
💛 L’EFT (Emotional Freedom Techniques)
Une méthode associant la parole et des stimulations de points d’acupuncture, afin d’apaiser les émotions difficiles, le stress ou certains traumatismes.
🌸 Les Schémas d’Enfance
Nous développons dès l’enfance des modes de fonctionnement qui nous ont aidés à nous construire.
À l’âge adulte, certains de ces schémas peuvent devenir source de souffrance ou se répéter dans nos relations.
Les identifier permet de s’en libérer progressivement.
🤝 L’Analyse Transactionnelle
Pour mieux comprendre nos relations, notre communication, nos réactions automatiques et les rôles que nous prenons parfois inconsciemment.
Elle aide à développer des relations plus sereines et authentiques.
🌱 L’Approche Systémique
Parce que nous évoluons tous au sein de différents systèmes (famille, couple, travail…), cette approche permet de comprendre comment notre environnement influence notre équilibre.
💚 La Communication Bienveillante
Apprendre à exprimer ses besoins, ses émotions et ses limites tout en améliorant la qualité des relations avec les autres.
⭐ L’Ennéagramme
Un outil de connaissance de soi qui aide à mieux comprendre son fonctionnement, ses motivations profondes, ses peurs et ses ressources.
Il favorise une évolution personnelle durable.
Mon rôle
Je ne suis pas là pour vous dire ce que vous devez faire.
Je suis là pour vous accompagner, afin que vous puissiez retrouver vos propres ressources et valeurs, comprendre ce qui vous freine aujourd’hui et avancer vers une vie plus sereine, plus libre et plus alignée avec qui vous êtes, pour vivre en harmonie.
Ensemble, nous avançons à votre rythme, dans un cadre bienveillant, confidentiel et respectueux de votre histoire.
Comment se déroule un accompagnement ?
Chaque personne est unique, avec son histoire, ses besoins et ses objectifs. Il n’existe donc pas de durée « standard » pour un suivi en psychothérapie.
Au début, je recommande généralement une séance toutes les deux semaines. Cette fréquence permet de maintenir une dynamique de travail tout en laissant le temps d’intégrer les prises de conscience entre les rendez-vous. Par la suite, les séances peuvent être espacées selon votre évolution, vos besoins et vos objectifs.
Nous avançons ensemble, à votre rythme, dans le respect de ce qui est juste pour vous. Certaines étapes demandent du temps, d’autres permettent des prises de conscience rapides. L’essentiel est que vous vous sentez libre, respecté et acteur de votre cheminement.
Mon objectif n’est pas de créer une dépendance, mais de vous aider à développer vos propres ressources pour retrouver progressivement autonomie, confiance et sérénité.
Mes formations en psychothérapie
Mon avis pour cette formation :
Une formation très riche, aussi bien sur le plan professionnel que personnel.
J’ai particulièrement apprécié la diversité des approches et des outils proposés, qui permettent de mieux comprendre le fonctionnement de chacun et d’adapter l’accompagnement à la personne que l’on a en face de soi.
Les enseignements sont concrets, accessibles et directement applicables dans la pratique. Cette formation m’a permis d’enrichir considérablement ma boîte à outils, mais aussi de faire évoluer ma posture d’accompagnante, avec davantage d’écoute, de compréhension et de justesse.
J’ai également beaucoup apprécié la bienveillance, la qualité des échanges et l’accompagnement tout au long du parcours.
Une très belle expérience qui m’a confortée dans mon projet de devenir psychopraticienne et qui complète parfaitement les autres approches que j’utilise déjà dans mes accompagnements.
Je recommande cette formation à toutes les personnes qui souhaitent se former sérieusement à l’accompagnement thérapeutique, tout en réalisant un véritable cheminement personnel.
Un énorme MERCI à Frédérique, une enseignante qui a toutes les qualités pour nous accompagner sur ce chemin. 🙏🏻
Merci infiniment Stéphanie pour ce très beau retour qui me touche beaucoup !
J’ai eu un immense plaisir à t’accompagner tout au long de cette formation, et je dois te dire que tu m’as souvent impressionnée par la finesse de tes analyses, la pertinence de tes réflexions et cette capacité que tu as à trouver le mot juste, au bon moment.
Alors que tu avais déjà une solide expérience de l’accompagnement, tu as abordé cette formation avec une curiosité et une envie d’évoluer qui ne se sont jamais démenties. Et c’est quelque chose que j’ai particulièrement apprécié chez toi.
Je suis très heureuse d’avoir pu contribuer à enrichir ta pratique, mais je tiens aussi à te dire que nos échanges ont été très riches pour moi.
Je te souhaite une très belle continuation, même si je ne doute pas que tu continueras à explorer, questionner et faire évoluer ta pratique avec toute la sensibilité et l’intelligence qui te caractérisent.
Merci encore pour ta confiance et on se dit à très vite !
Bientôt :
Sexothérapie Analytique chez IADPS
